El set de ejercicios básicos de quigong a continuación de las 8 piezas del brocado ayudan a la circulación y aumento del chi.
Esta versión de estilo Shaolin que se realiza en posiciones más bajas.
Ejercicios 1 y 2
Ejercicio 3
Ejercicio 4
Ejercicio 5
Ejercicio 6
Ejercicios 7 y 8
fuente canal de you tube
1 comentario:
Esta variante es muy similar a una de las que trabajamos en Chin Wan.
Generalmente la trabajamos en Tai Chi Chuan, pero para mí personalmente deberíamos trabajarla en Shaolín también.
Lo de las posturas bajas es un detalle que debe tenerse en cuenta si además de pretender generar un buen flujo de energía por los canales, queremos desarrollar la energía "Jim", indispensable para el aspecto marcial.
Muy buen aporte Javi...
Nos vemos.
Sergio
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